ヨガもいろいろ

今月は、ジムを休みがちだった。
祝日やお出かけが重なったのに加え、股間節（スジ！？）を痛めたようで・・・、
動かすとパキパキ音がなり（￣Θ￣;) 、立ち上がるときや歩いてるとき、ふとした瞬間にズキッΣ(￣ロ￣lll)　と、暫くまっすぐ立てないぐらいの痛みが走る状態で・・・、病院に行こう行こうと思いながら、1ヶ月以上過ぎてしまった・・・　

ここ最近、ヨガやピラティスから、ダンス系など、汗をドバドバかけるレッスンに移行していたのだが、久しぶりにヨガメインにして、新しいヨガにもチャレンジしてみた。

ヨガにも色々種類があるが、通ってるジムで受講できるヨガは、ピラティスを除き4種類。
ハタヨガ・ルーシーダットン（タイ式ヨガ）・Ａ−yoga・アクティブヨガ。

いつも出てるのはハタヨガ。
ハタヨガは、私にとって一番心身ともリラックス出来るヨガで、受講した後、気分がとっても落ち着くので一番のお気に入り。

ルーシーダットンは、呼吸法が他のヨガとはちょっと違う。
また、血液とリンパの流れをよくし、自分で体を調整する目的もあるため、ツボを押したり、リンパを流す動作が加わったりする。　これがなかなか気持ちいい。

この２つのヨガと違い、Ａ−yogaと、アクティブヨガは、パワーヨガ系で、筋力をすごく使う。
パワーヨガ系は初めて挑戦。

Ａ−yogaは、ポーズは少なめ、でも基本動作に忠実に、筋肉をすごく意識しながらポーズをとるので、かなりキツイ
しかも先生が厳すぃ
いやぁ・・・脚や腕がプルプル震え・・・変な汗がビッシリ(゜▽゜;;)
アカン・・・体が悲鳴あげとる・・・　てなわけで、１回でＯＵＴ(−∇−；)

アクティブヨガ、これはいくつなのポーズを続けて行う。
結構動きが早く、流れるように動作するのだが、筋肉バリ使う！！
始まって５分ほどで玉のような汗が・・・
普通水のみ休憩があったりするのに、これといった休息もなく動きが続く続く・・・
とにかくついていくのに必至。
ヨガとは思えないほど、異常なぐらい汗が吹き出る吹き出る
マットに汗が落ちるぐらい汗かきますた。

初めて受講した感想・・・
きっつ〜い！！　の一言。　案の定　翌日バリ筋肉痛。　

受講後しばらくは、”リピしない。”　と思ってたけど・・・
怖いものみたさ　じゃないけど、もう１回出てみようかな・・・

筋力がない私・・・ヨガで筋力がつくならそれもいいかも。
でも待てよ・・・筋力以前に、まず筋肉をつけないとダメか

余命告知について思うこと

もし　医師が余命告知をしたら、その事実を知らせて欲しいですか？

私の答えは　”　Ｙｅｓ！”　　　なぜなら、
　”出来る間に、しておきたいことがたくさんある”　から。


以前　友人に、こんな事を聞かれた。

家族（４０歳ぐらい）が末期ガンで余命宣告された知人がいる。　
”余命幾ばくもないなら、ガンということも告げず、逝かせてあげるべき。”
と親戚皆　告知に反対。　家族も本当のことを告げる勇気がないようだ。
何も告げないことについて　hana*はどう思う？　


それぞれ色んな考えがあるとは思う。
誰でもガンと言われたらショックを受ける。まして余命を告げられた時のショックは計り知れない。
患者本人はもちろん、支えていかなければいけない家族にとっても辛い現実だろう。

告知について、　特に余命の告知については、本人の性格や年齢など考慮すべき点はあると思う。
でも、　余命はともかく、　”　ガン告知はすべきだ。　”　と私は思う。

なぜなら、病気を知り、今おかれている状況と向き合って、
初めて病気と闘うスタートラインに立つのだと思うから。

その方は、抗がん剤治療が基本だったのだが、何も知らずにやり通せる軽い治療ではないと思うし、末期症状が厳しくなってきたときの事を考えても、”黙っていてもわからないよ。隠し通せるよ。”　といった甘いものではない　と思った。


私自身、術後リンパ転移があったことを暫く知らされず、抗がん剤治療を開始した。
同じガン友の話を聞き、自分に行われてる治療に疑問を持たずにいられなかった。

”何かおかしい・・・　何か隠されてる？？　”　

病理の結果がでた時点で転移を告げられていたら、正直かなりショックは大きかったと思う。
だからといって、何も告げられず疑心暗鬼になりながら辛い治療を続けるのも、精神的に苦痛だった。

事実を知るまでは、”ほんとに６回も抗がん剤治療が必要なのか？？　治療をやめたい。”　とずっと思い続けていたけれど、転移のことを聞いて、吹っ切れて治療に専念できた。

そんな経験もあり・・・　　
事実を知ったショックはあるものの、知ってこそ闘う覚悟が出来るのではないかと・・・。　


私自身は、余命告知について

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旅立ち

お世話になった方が、がんにより天国に旅立たれた。

私がガンで入院していたとき、お見舞いに来て元気付けて下さったのを、昨日のように思い出す。
その時すでに再発による治療をされていたにもかかわらず、とてもガンと思えないほど元気で、その姿に勇気づけられた。

春になり、人づてに　”頻繁に入退院されているようだ”　ということを聞き、お見舞いに行かせてもらった。
少しやつれた感じはあったものの、”毎日暇だわ〜。　体調のいい時は、散歩したり外に買い物に行っているんだけどねぇ・・・。　　”　と言われてたのだが、急変されたようだ。
お見舞い行ってから、そう時もたたないうちに旅立たれてしまったことに、すごく驚いたし、ショックだった。

闘病中元気付けてくださったこと、ずっと気にかけてくださったことに心より感謝し、ご冥福をお祈り致します。